最近のこと

体力を少しでもつけるために、週2回ペースで家の周りを歩くことにしました。

普通に歩いて30分強、走って20分くらいの距離。
今は9割歩き、1割ジョギング～走るのペースなのですが、
だんだんジョギング～走る割合を上げていこうと思っています。