日付だけを入れることが多い、最近のエントリ

自分が行き詰まったと感じるときこそ、
気持ちを切り替えることが必要だと思う。

気分が晴れない時こそ、無理にでも外に出ることが必要かもしれない。

フィットネスジム

9月末から、フィットネスジムに通い始めました。


というのも、9月始めに行った神戸で、15年来の親友がフィットネスを始めたことを聞き、
自分も始める良い機会だと思ったからです。



最初に行った日に体力測定をすると、
標準と比べて筋肉量が5～6kg足りないという結果が出ました。
そこで、まず筋肉量1kgアップを目標に頑張ってみてはどうかと
スタッフの提案を受けました。



私の場合　平日にジムに通うことはしんどいので休日のみのコースを選択。
土曜・日曜・祝日で、とにかく行ける日は行こうと考えて通っています。



先々週は2回、先週は体調を崩して行けず、今週は土・日・月と行きました。


今後　自分がどのように変わっていくのか。それは小さな変化かもしれませんが、
やらないよりはマシ。いずれは仕事に活きるようになるかもしれない。
そういうことを考えながら通っています。

10月4日

昨日、5900km突破しました。6000まで長いですね。

久しぶりに体調を崩してしまい、今日の勤務が精神的に長く感じました。
どうしても休めない日だったので、深夜帯にかかりつけの病院を受診。
薬を処方してもらい臨みました。

なんとか勤務中に気分が悪くなったり働けなくなったりすることはなく、
平穏とは言えないながら勤務を終了することができました。

7月25日

5300km突破。
梅雨も明け、暑さがひどい状態になって来ております。

1ヶ月のうち1週間はとても忙しい週、ってのは逃れられないのですかね。

7月6日

昨日は歩きましたが、今日は朝から大雨。

梅雨明けはいつになるのでしょうか。

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7月4日

7/3 5100km突破しました。
なんとなく忙しかった今週。あと1日で日曜日が来ます。
半日の日はほっとしますね。

4月1日

4100km突破しました。
なんとなくこういう記事で埋めていますが、
日常に関する満足感が少ないです。

3月30日

金曜日は歩きました。
昨日は疲れていて、今日は桜を見に行ったので散歩はせず。

車で20分ほど行ったところに桜の見所があります。
種類によっては散り始めていたのですが、部分的には楽しめました。

運転日記 3月13日

3900km突破しました。
3月中には4000kmまでいける見込みです。